一、筒骨炖什么比较补钙？

筒骨炖以下材料比较补钙，做法如下

炖莲藕、海带、芸豆补钙最好。

把筒子骨剁段冷水煮开捞出洗净。海带泡软洗净切条。莲藕削皮洗净切块。芸豆浸泡两个小时捞出。

筒子骨放入高压锅中，加入清水，放入莲藕、海带、芸豆，加适量精盐、胡椒粉、八角、姜片、桂圆，盖上盖子煮三十分钟关火，焖十分钟后打开即可出锅食用。

二、筒骨炖什么好最补钙？

筒骨就是大棒骨吧！把筒骨用高压锅压一下子煮出来一锅汤。用这个汤下点小白菜再放点虾皮。那是一道很美味的补钙汤

三、孕妇吃筒骨炖什么有营养？

孕妇在怀孕期间可以吃筒骨炖胡萝卜，玉米或者是红枣等食物。胡萝卜含有丰富的维生素，红枣也会有补血的作用，玉米补钙作用非常好，这样放到一起炖补，对孕妇的身体非常有帮助。在怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，饮食一定要多样化，不要太单一。

四、筒骨炖什么？

主料:

筒骨一根

辅料:

白萝卜一根

姜片适量

胡椒粉少许

精盐适量

花椒少许

料酒少许

步骤 :

2 筒子骨劈开洗干净，锅内放冷水，放少许料酒，少许生姜，把洗好的筒子骨焯水撇去浮沫，出浮沫的时候一定不能搅锅里的水，不然血水又会煮进水里

3 焯好水的骨头放进沙煲里，切几片生姜放里面

4 用纱布袋放几粒花椒，花椒去除猪骨的腥味，所以不用放多，放一锅冷水，大火煮开，煮开后过两分钟就可以把花椒粒捞出来，盖上盖子小火焖一个小时，沙煲闷比较慢，如果是用锅煮40分钟就差不多了，不过想汤汁更浓郁多闷一段时间更好

5 闷的时候处理白萝卜，切成块就行了

6 闷好后水会变少，正好可以放萝卜进去

7 萝卜放进去煮开，盖盖小火焖20分钟，不要闷太久不然萝卜都化了，20分钟后开盖调味，放少许盐和胡椒粉就可以了，不会掩盖汤汁本身的味道，调味过后继续焖十分钟就可以出锅了

五、筒骨炖什么好？

炖莲藕好。

做法是：

1.筒子骨洗净切块，焯水去腥，去掉黑色浮沫备用。

2.莲藕去皮切块，生姜切块，备用。

3.将食材：筒子骨，藕，生姜都放进高压锅，加水没过食材。加少许醋，藕容易烂一点。开始煲汤。

4.高压锅压好后，加入盐调味。简单易做，不油腻的筒子骨炖莲藕汤完工。

六、筒骨炖什么好吃？

1、筒骨菌菇汤。

好吃筒骨菌菇汤是一道菜品，主要原料是猪杂骨、菌菇，配料是西洋参、枸杞子等，本菜品主要通过将食材倒入锅中炖煮烹饪而成。

2、筒骨玉米胡萝卜汤。

玉米加胡萝卜，好吃又好喝，南方人煲汤讲究的是原汁原味，除了原材料以外，在调料中最多加几片姜就可以了，这款胡萝卜玉米筒骨汤，煲出来的汤水，清清甜甜的，特别开胃，老少皆宜。

3、海带筒骨汤。

海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳 海带大骨汤等矿物质。

碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。

而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用

七、棒子骨炖什么补钙，补血？

棒子骨炖什么都可以补钙和补血 因为棒子骨富含胶原蛋白、硫酸软骨素等丰富的营养成分，能够提高人体自身合成胶原蛋白和软骨素的能力，从而起到强筋壮骨、促进血液循环，增强免疫力的作用。此外，棒子骨可以提高人体钙的吸收和利用率，因此可以很好地补钙，补血的效果也很不错。 建议大家在制作棒子骨汤时，可以加入一些黑枸杞、红枣等食材，以增强营养价值和味道。同时，棒子骨本身凝胶能力强，也可以起到润肠通便的作用，适当食用对身体也有益处。

八、大骨炖什么最补钙？

黄豆:黄豆中含有钙、蛋白质和维生素B1、维生素B2等营养物质。并且每100g黄豆中含有191mg钙,因此体内缺乏钙的人群可以适量多吃黄豆,也可以在大骨头汤中放入黄豆,可以补充钙质,还能提高身体免疫力;

海带:海带中富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁等微量元素,并且海带中钙元素含量相对较高

九、棒子骨炖什么补钙补血？

箩卜骨头汤：

（1）用材：萝卜1个，猪筒骨2根，姜片、盐、麻椒、米酒、醋、芝麻油、味精、葱段适度。

（2）萝卜削皮切滚刀块预留。

（3）筒骨敲成段，用凉水洗清洁，然后放到沸水里，加小量盐、米酒焯1-2分钟，把河面的白沫子撇掉，捞起来筒骨备用。

（4）取一个煲加2/3净化水进来，放进炉上放旺火烤开，把筒骨和箩卜倒进煲里，加一小块的生姜（用刀侧边拍两下），麻椒数粒，滴进少量醋（好让骨骼内的优质蛋白质更随便融入汤内），大火烧开后改成慢火再炖1个三十分钟上下。

（5）准备一个海碗，放小量葱段、盐、味精、芝麻油，把汤盛进来就可以可以了，奇功乐成，香甜可口的箩卜骨头汤就搞好了！

十、筒子骨炖什么汤补钙？

1、萝卜大骨汤用料：白萝卜1个，猪筒子骨2根，生姜、盐、花椒、料酒、醋、香油、鸡精、葱花适当。做法：

一、白萝卜去皮切滚刀块备用。

二、筒子骨敲成段，用冷水洗洁净，而后放在开水里，加少量盐、料酒焯1-2分钟，把水面的浮沫撇掉，捞出筒子骨待用。

三、取一个煲加2/3净水进去，放到炉上用旺火烧开，把筒子骨和萝卜倒入煲里，加一小块的老姜（用刀侧面拍几下），花椒数粒，滴入几滴醋（好让骨头内的钙质更轻易溶入汤内），大火烧开后改用文火再炖1个半小时左右。

四、预备一个大碗，放少量葱花、盐、鸡精、香油，把汤盛进去就可以够了，大功乐成，香气扑鼻的萝卜大骨汤就做好了！