宝宝辅食如何添加

婴儿从4个月以后可以添加辅食：

1.要按时；

2.易消化，应掌握先稀（菜汤、米汤、果汁）后干（奶糕、蛋黄），先素（菜泥、豆制品）后荤（鱼泥、肉末），和先少后多的原则；

3.注意食物新鲜清洁，不宜过食生冷、肥腻之品；

4.应经常带宝宝到户外呼吸新鲜空气，多晒阳光增强体质。

辅食添加循序渐进原则三：从稀到稠

闭着眼睛想想，孩子从吃米汤到稀粥，到稠粥，到软饭的过程，就是体现“从稀到稠的原则”的最好的例子。稀的概念是指用勺舀起泥糊状食物后，倾斜勺子时，食物会像液体一样地流淌下去；稠的概念是指食物粘在一起成团，从勺里往外倒时，食物是成团状地滚落下去的。

辅食添加循序渐进原则四：从细到粗

细指细腻到没有颗粒感的程度；而粗则是一个演变过程。从米糊烂面条碎面条馄饨包子饺子；从菜水菜泥菜末碎菜都包含着这一变化，你可细心地体验。

辅食添加循序渐进原则五：少糖无盐，忌油腻

盐以其离子状态维持着人体渗透压，而肾脏靠浓缩和稀释功能维持着人体的水和电解质的平衡。和成人相比，婴儿肾脏功能尚不成熟，给1岁前婴儿食物中加盐，必定会增加他肾脏的负担，时间一长将对孩子的肾脏发育不利。现代科学研究还告诉我们，从小“口重”，成人后患高血压的几率会增加，而患心、脑血管病的几率也会随之增加。甜食会造成肥胖，油腻不利于消化。总之，从孩子生理条件出发，应科学地选择适宜孩子的食物，慢慢地添加。

婴儿辅食添加的方式

纯母乳喂养的宝宝6月龄开始添加辅食，混合喂养或者奶粉喂养的宝宝4个月左右开始添加辅食。宝宝添加辅食的原则是从一种到多种；从细到粗；从稀到稠；从少量到多量；

辅食一般是米粉，蛋黄。如果宝妈觉得买的东西添加剂比较多可以给宝宝先吃米糊，就是煮稀饭的时候最上面的一层米汤，还可以给宝宝自制一些蔬菜泥。需要注意的是刚给宝宝添加辅食时一次性不能添加太多，先吃单一的防止宝宝有过敏情况不知道是由什么引起的。

宝宝6个月或7个月的时候开始吃泥状或液体，8个月的时候开始吃泥状或半固体的肉类:例如动物内脏还有鱼，9个月以后就可以吃半固体食物，由稀逐渐增加浓稠度，刚开始吃米粉的时候1天吃1顿，连续吃7天并增加至1天2顿，并开始增加根茎类食物，每添加1种食物连续吃3天，观察宝宝是否过敏，再继续吃另外1种。慢慢的孩子基本就能够接受跟大人差不多的饮食了，前提是少放盐或是不放盐。一岁前的宝宝摄入过多盐分对肾脏有一定负担，要从小养成低盐饮食的好习惯。重口味的孩子容易厌食挑食。