拥有一头乌黑浓密的头发，对提升宝宝颜值很有帮助。那么，作为父母，该如何帮助孩子养出乌黑浓密的头发呢？今天给大家分享3个小妙招，真的很实用，快学起来！

1.睡得好，头发长得好

睡眠质量不佳会直接影响头发健康。中医认为，肾虚会导致头发变白、脱发、发质不好，而睡眠质量不佳是造成肾虚的主要原因。所以，良好的睡眠对于头发的健康十分重要。想要宝宝头发好，一定要让他每天睡的好。另外，睡眠质量还会影响宝宝的身体健康以及生长发育，爸妈要重视起来。

宝宝睡觉前，妈妈要给他营造一个安静舒适的睡觉氛围。睡前不要再逗宝宝开心，以免使其神经亢奋，影响睡眠质量。

2.头发要经常梳一梳

不管是男宝宝还是女宝宝，起床后都要梳头，这样有利于保持头皮健康。很多妈妈觉得，男宝宝头发少且短，梳不梳头无所谓。实际上，这种观点是不正确的。经常给宝宝梳头，不仅可以保持头发整洁，还能刺激宝头皮促进血液循环，有利于头发的健康生长。

家长需要注意的是，宝宝的头皮脆弱，梳头时建议选择婴幼儿专用的梳子，梳齿要圆滑，不要有尖锐的棱角。给婴儿梳头可使用弹性柔软的橡胶梳。另外，给宝宝梳头时，动作一定要轻缓，并且顺着头发生长的方向梳。

3.好头发需要营养补充

想要宝宝头发乌黑发亮，后天也要补足营养。如果宝宝营养没跟上，缺乏铁、锌、钙等营养素，会导致宝宝的发质差、毛发稀少，严重时还会影响身体健康。其中，宝宝头发发黄，家长要考虑他是否缺铁；宝宝头发生长速度缓慢，可能是缺钙引起。

所以，宝宝的日常饮食要注意营养搭配，保证饮食结构合理，摄取生长发育所需的各种营养，每天都要安排水果、蔬菜、肉类、鱼、蛋等等。

另外，维生素A、维生素B、维生素C的补充也十分重要哦，维生素A能减少头皮屑，促进头皮血液循环；维生素B能使头发又黑又亮；维生素C可以促进铁元素吸收，减少脱发几率。